Dieta completa para emagrecer 14 Dias - Almoço, lanche e Janta
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Componentes do Programa de 14 Dias:
14 Marmitas Fitness (almoço)
- 2x Frango ao Creme de Ricota – com arroz integral recheado e purê de cenoura (Aprox. 315 kcal)
- 2x Brasileirinho FIT – com arroz integral fit, feijão e carne em cubos (Aprox. 285 kcal)
- 2x Carne de Panela – com arroz integral fit e purê de abóbora (Aprox. 280 kcal)
- 2x Escondidinho de Frango – com purê de batata doce (Aprox. 290 kcal)
- 2x Strogonoff de Frango FIT – com arroz integral recheado e grão de bico (Aprox. 237 kcal)
- 2x Iscas de Frango Oriental – com arroz integral fit e legumes (Aprox. 362 kcal)
- 2x Espaguete integral ao Pomodoro com Carne Desfiada – (Aprox. 390 kcal)
14 Sucos Detox (lancha/Cafe da manha)
- 6x suco detox verde 300ml (abacaxi,couve,gengibre,hortelã,limão,Spirulina,Maçã)
- 4x suco detox vermelho 300ml (melancia,couve,cenoura,pepino,gengibre,chia,limão,Maçã)
- 4x suco detox amarelo 300ml
(Maracujá,Manga,cenoura,hortelã,Maçã,gengibre,açafrão,linhaça)
14 Sopas Fitness (Jantar)
- 4x sopa proteica 250g (inhame, peito de frango desfiadinho,grão de bico, especiarías.)
- 4x sopa canjinha fit 250g (frango desfiadinho, legumes em cubinhos, aipim, especiarías)
- 6x sopa legumes com carne 250g (Carne desfiadinho, legumes em cubinhos, aipim, especiarías)
OBS: a quantidade dos pratos dos kits pode ser alterada de acordo com a disponibilidade do estoque na região.
Duvidas Frequentes
Aceita Vale Alimentação ?
Sim, aceitamos alelo e sodexo/pluxee mas somente para pagamento na entrega. para selecionar basta selecionar a opção pagar na entrega na hora de pagar o seu pedido .
Posso personalizar meu plano alimentar?
Sim, para personalizar o seu kit voce precisa selecionar a opção "personalizar kit" que aparece no momento de agendar o pedido no carrinho, selecione antes de finalizar o pedido, e logo apos o pagamento entraremos em contato com voce para que possa escolher entre os pratos disponiveis de acordo com a quantidade e preferencia.
Atenção: Você poderá alterar somente a quantidade de cada opção de prato disponivel do seu kit de acordo com sua escolha.
Posso Trocar uma opção do Cardápio, um prato por outro?
Sim, basta selecionar a opção personalizar kit no momento de pagar o pedido.
As marmitas da Marfit servem para almoço?
Sim, as marmitas da Marfit são para o almoço e também é uma otima opção como janta.
Por que contem arroz integral no cardapio? Se é para emagrecer
Sim , o arroz integral é rico em carboidratos, mas também contém mais fibras e outros nutrientes que o arroz branco tradicional nao contem, o que o torna uma opção do arroz integral mais saudável e pode auxiliar na perda de peso e ganho de energia, ajudando a sentir-se mais saciado e controlar o apetite.
Como faço para aquecer as marmitas?
Aquecê-las é bem simples! Você tem duas opções: no forno, recomendamos cerca de 20-30 minutos; ou no micro-ondas, onde em apenas 5 minutos sua refeição estará pronta.
Atenção: Lembre-se de retirar a tampa da embalagem antes de aquecer, tanto no forno quanto no micro-ondas.
Para quem é a marmita da Marfit?
As marmitas da Marfit são voltadas para pessoas que buscam refeições saudáveis e equilibradas, especialmente para quem deseja manter ou melhorar a forma física, seja por meio de um plano de emagrecimento ou por uma alimentação mais nutritiva no dia a dia.
Elas são ideais para aqueles que valorizam praticidade sem abrir mão de uma alimentação saudável e saborosa.
Quais são as opções do cardápio?
O pratos são fixos. São 07 opções de pratos diferentes:
1 : CARNE DE PANELA
2 : PANQUECA INTEGRAL
3 : ESCONDIDINHO DE FRANGO
4 : ESCONDIDINHO DE PATINHO
5 : ISCA DE FRANGO REFOGADO
6 : FRANGO A PIZZAIOLO
7 : CARNE MOIDA
Posso alterar os Ingredientes ou Proteína?
Não! Porem, a única forma de alteração que pode fazer é selecionar "personalizar kit" para escolher os pratos disponiveis na quantidade desejar, de acordo com a quantidade da compra , entre 07, 14, 21 ou 28 marmitas fitness, após a compra entraremos em contato via WhatsApp .
Basta comunicar ao atendente no WhatsApp quais suas escolhas.
Quanto tempo as marmitas podem ser armazenadas no congelador?
As marmitas Marfit mantêm seu sabor original por até 60 dias quando armazenadas no congelador. Após esse período, embora o sabor possa começar a se alterar, elas ainda podem ser consumidas com segurança por até 90 dias.
Como acompanho meu pedido ?
Após a confirmação da compra, entraremos em contato via e-mail e WhatsApp cadastrados para confirmar o pedido e o endereço de entrega. Por esses canais, também forneceremos todas as informações sobre a entrega.
Utilizamos serviços de motoboy ou motorista privado ou até Uber Flash, com rastreamento para que você possa acompanhar seu pedido em tempo real.
Qual região de entrega ?
Entregamos em toda Salvador e região metropolitana (Lauro de Freitas e simões filho)
Como as marmitas são preparadas e embaladas?
As marmitas da Marfit são cuidadosamente preparadas em uma cozinha caseira, sem o uso de conservantes, utilizando apenas alimentos naturais e frescos.
Todo o processo é supervisionado por uma gastróloga e uma chef de cozinha, garantindo que cada refeição atenda ao alto padrão de qualidade Marfit.
Todas as receitas são aprovadas por nutricionistas, assegurando que você receba refeições equilibradas e saudáveis. Utilizamos tecnologia de congelamento rápido e embalagens termo seladas para preservar o sabor e a qualidade dos alimentos por até 60 dias após o congelamento.
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