Algumas mudanças são necessárias quando a intenção é perder peso e aumentar a qualidade de vida, principalmente na hora de reeducar o seu organismo. Mas dietas muito radicais acabam nos desanimando.
A gente pode fazer isso de maneira agradável, sem sofrimento e o segredo é sabermos escolher os produtos certos. A reeducação alimentar não se trata de cortar alimentos, mas sim substituí-los e foi assim que eu fiz e vocês podem conferir nesse POST a minha dieta de emagrecimento.
Mas vamos lá! Muitas pessoas me perguntam por onde começar. E eu sempre digo, comecem fazendo pequenas trocas no dia a dia. O pão branco pelo integral, o queijo amarelo pelo branco e assim vai.
Fiz uma super lista das trocas mais legais para emagrecer e ser saudável cheia de receitinhas. A lista ficou grande, ou seja, tem bastaaante variedade, então separei em dois posts. Neste primeiro momento escolhi mostrar as possíveis trocas com os produtos rotineiros, como arroz, pão e etcs. E em breve falarei das guloseimas. O que acham da ideia?
Então vamos nessa? Espiem e me digam se já fazem essas trocas no dia a dia.
Deixar comentário
Este site é protegido por hCaptcha e a Política de privacidade e os Termos de serviço do hCaptcha se aplicam.